'Alimentar el espíritu mientras se descuida el cuerpo, que es un templo, por lo general conduce a la disonancia espiritual y a la disminución de la autoestima. (Anciano G Klebingat)

Parte del programa de mente, cuerpo y alma consiste en incorporar ejercicio y formas de prácticas que le ayudarán a alcanzar su máximo nivel de bienestar. Pero, como muchos de nosotros, hacer que el fitness y el ejercicio formen parte de nuestra rutina y, especialmente, empezar, nunca es fácil. Cuando venimos a la tierra, se nos da un cuerpo en la forma en que estamos y también se nos da conocimiento a través de prácticas de espiritualidad y estilo de vida saludable, aprendemos cómo mantener el equilibrio necesario para estar en el estado de bienestar.

Las Escrituras enseñan que nuestra alma está compuesta de cuerpo y espíritu. “Y el espíritu y el cuerpo son el alma del hombre” ( Doctrina y Convenios 88: 15 ).

La actividad física puede aumentar nuestra confianza, mejorar nuestro estado de ánimo y prolongar nuestra vida. Cuando hacemos ejercicio, estamos mejorando nuestro bienestar físico al mismo tiempo que cumplimos un mandamiento espiritual. El ejercicio es una forma de autocuidado y esto es fundamental para mostrar autocompasión. W a sea su comienza con 10 minutos a pie o un simple estiramiento de yoga intentar cualquier cosa y hasta que encuentre lo que le gusta y construir sobre ella entonces se convierte en parte de su hábito y estilo de vida y alterará tantos otros aspectos como la dieta y el bienestar. Empieza el viaje y déjame ayudarte. Los planes personales se pueden personalizar, comuníquese conmigo divineconnections@sacredsoul.info